“건강한 하루를 만드는 커뮤니티 기구필라테스 시작하세요”
커뮤니티 기구필라테스는 용산 베르디움 프렌즈만의 차별화된 커뮤니티 프로그램으로
자세교정, 관절, 통증관리에 탁월한 운동입니다.
용산 베르디움 프렌즈 입주민만 누릴 수 있는 프리미엄 서비스, 지금 시작하세요!
근력 증진
유연성 증진
자세 교정
체중 감량
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이런분께 추천드려요
목과 어깨에 곰 세마리가 앉은 것 같이 무겁고 통증이 계속 되어요.
눈이 뿌옇고 잦은 두통이 있어요.
소화가 잘 안되고 가슴이 답답해요.
변비가 자주 생겨요.
어깨, 손목, 허리, 무릎, 발목 등 통증이 있어서 병원에 갔더니 어떠한 증상이 있지 않지만 통증이 지속돼요.
다리가 자주 부어요.
여성의 경우 생리불순이 자주 있어요.
어깨가 점점 말리고 목주름이 짙어져요.
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기구필라테스의 효과
캐딜락, 리포머, 체어, 바렐 등을 이용하여 인체의 잘못된 자세를 바로 잡아 줍니다.
남녀노소 누구나 맞춤형 운동이 가능 합니다.
고령자의 재활 및 근력유지, 강화에 도움을 줍니다.
근육의 이완과 수축을 반복하여 유연성을 길러줍니다.
체형교정과 자세교정에 매우 적합 합니다.
연예인이 많이 하는 운동으로 현대인들이 가장 선호하는 운동 입니다.
건강한 호흡법을 통해 폐활량을 높여주어 인체의 순환계 흐름을 강화 시켜줍니다.
유산소+무산소 복합운동 가능합니다.
평소에 잘 사용하지 않던 근육을 가동시켜 인체의 부정렬을 교정시켜 몸의 균형을 잡아 줍니다.
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