기구 필라테스
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5월 기구 필라테스 그룹레슨(화,목 오후) 1개월
120,000 원
신청기간 2022-04-20 ~ 2022-04-25
서비스기간 2022-05-03 ~ 2022-05-31
취소기간 2022-04-20 ~ 2022-04-24
옵션
메모
레슨 신청 확정은 선착순으로 진행되며
접수가 확정되신 분들은 신청기간 종료 후
강좌 확정 안내 문자를 발송 드립니다
*4월 20일 20시 이전 신청은 자동취소 됩니다.
필라테스 운동원리를 통해 신체 운동의 중심인 코어(CORE)의 안정화를 목적으로 운동이 진행되며
전신 근육의 탄력성을 일정하게 유지시켜 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동으로써
근력, 근지구력, 폐활량, 유연성, 신진대사를 향상 시킴으로서
좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 유지할 수 있게 만들어주는 운동 입니다.
Body Design
체형 교정을 통한 바디 디자인
Relief of Pain
자세정렬을 통한 통증완화
Blood Circulation
특정 호흡을 통한 심폐 강화와 혈액순환 향상
Flexibility
관절의 안정성과 유연성 향상
Stress Reduction
활력증가와 스트레스 완화
Muscle Strength
균형적인 전신근육의 강화