기구 필라테스

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  • 11월 기구 필라테스 그룹레슨(주1회 /월 4회 토요일)

    70,000

    신청기간 2022-10-20 ~ 2022-10-28

    서비스기간 2022-11-01 ~ 2022-10-31

    취소기간 2022-10-20 ~ 2022-10-27

    옵션

    메모

    신청마감

레슨 신청 확정은 선착순으로 진행되며

접수가 확정되신 분들은 신청기간 종료 후
좌 확정 안내 문자를 발송 드립니다

*10월 20일 20시 이전 신청은 자동취소 됩니다.
토요반 월 4회만 수업 진행 됩니다. 



필라테스 운동원리를 통해 신체 운동의 중심인 코어(CORE)의 안정화를 목적으로 운동이 진행되며

전신 근육의 탄력성을 일정하게 유지시켜 신체의 전반적인 균형과 협응력을 길러주는 운동으로써
근력, 근지구력, 폐활량, 유연성, 신진대사를 향상 시킴으로서
좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 유지할 수 있게 만들어주는 운동 입니다.
 

Body Design

체형 교정을 통한 바디 디자인
 

Relief of Pain

자세정렬을 통한 통증완화
 

Blood Circulation

특정 호흡을 통한 심폐 강화와 혈액순환 향상
 

Flexibility

관절의 안정성과 유연성 향상
 

Stress Reduction

활력증가와 스트레스 완화

Muscle Strength

균형적인 전신근육의 강화

 

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